Those who work day and night to lose weight, they know that by eating anything upright in the night, the stomach gets out much in the morning on the second day. Do not be careless with dinner at night, otherwise your obesity will never go away. If you have a wedding or party in your house, then you have to take special care of dinner so that your stomach does not get high in the morning on the second day.
जो लोग वजन कम करने के लिये दिन रात महनत करते हैं उन्हें पता होता है कि रात में कुछ भी उल्टा सीधा खा लेने से दूसरे दिन सुबह पेट कितना ज्यादा निकल आता है। रात में डिनर के साथ कोई भी लापरवाही ना करें नहीं तो आपका मोटापा कभी नहीं जाएगा। अगर आपके घर में शादी या पार्टी है तो आप रात के खाने का खास ख्याल रखें जिससे दूसरे दिन सुबह आपका पेट ज्यादा निकला ना हो।
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